春节即将来临，意味着这一年最大的美食盛宴将要拉开帷幕。

　　临床数据显示，每年春节前后，消化门诊人满为患，因胃胀、胃痛、功能性消化不良等各种肠胃不适症状就诊的人最多，大家调侃称其为“春节胃”。

　　那为什么在春节期间肠道会频繁闹脾气呢?

　　1、暴饮暴食，菌群容易失调

　　国人传统观念，初一吃到十五，每天“吃得饱饱的”，但是这突如其来的暴饮暴食，吃得太多太杂，肠胃负担过大，容易因菌群失调引起腹泻或便秘，也可能导致急性胃肠炎。

　　2、春节饮酒，肠胃压力大

　　春节期间，亲朋聚会不断，美味佳肴丰盛，亲人朋友的聚餐，少不了喝酒，但同时因饮酒引发各种疾病的人数迅速增加，冷热刺激，高浓度的酒精和高脂肪食物一起，会破坏胃肠道表面的黏液保护层，让人容易患上慢性肠胃炎，引起急性腹痛腹泻。

　　3、熬夜玩乐，肠胃变虚弱

　　肠胃可不仅仅只因为"饮食"而闹脾气哦，聚餐聚会免不了生物钟紊乱，在短时间内熬夜、玩乐，胡吃海塞，肠胃很容易变得虚弱不堪，肠胃也因此变得虚弱不堪。

　　如果肠胃在春节期间闹罢工，不仅自己遭罪，家人和朋友还会跟着担忧。更何况，肠胃的"小毛病"，如果不加以重视，往往会成为更严重疾病的"导火线"。春节期间肠胃压力大，建议节后及时做个「胃肠镜」检查!

　　在北京，有很多人担心春节期间自己或家人的肠胃出问题，去公立医院挂号和排队的时间长，糟心又痛苦!

　　好消息来了!!!

　　慈航医疗健康集团联合北京三甲医院消化内科联合开通无痛胃肠镜检查绿色通道，解决老百姓无痛胃肠镜检查“约不上、等的久、排长队、来回跑”等问题。

　　无需排队，直达式预约，省时、省力又省心!!

　　【胃肠健康套餐——“胃”你守护 健康“肠”驻】

　　扫码直接购买

　　扫码直接购买

　　胃肠镜套餐在线客服

　　另一方面，如果真的"闭关清修"不参加聚会活动，又不合时宜。于是如何让肠胃轻轻松松过"年关"，成为我们需要关注的问题。

　　1、饮食掌握好量和度，合理安排作息时间

　　春节期间首先要规律作息，其次要按时进食。另外拒绝夜宵，尤其是睡前1个小时不要进食。

　　为了保护自己的肠胃，吃每一餐前，脑子里一定要牢牢记住4个字：适量，均衡。建议每餐的量定在7~8分饱，不过饥也不过饱。注意荤素搭配。越是肉多的场合，越要找素吃，更利于消化。

　　2、少吃腌制、油炸及刺激性食物

　　中国人过年习惯腌制一些腊鱼腊肉，因为腌菜中含有大量的亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。

　　所以，年节的腊鱼腊肉要尽量少吃。油炸食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　生冷和刺激性强的食物则对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，因此尽量有选择性地少吃一点。

　　3、喝酒前宜先进食食物

　　新春佳节，这么喜庆的日子，许多人会选择把酒言欢。酒精会伤身，喝酒前宜填填肚子，可以进食一点食物，或者喝点汤，酸奶也是一个不错的选择。填了肚子之后，可以开始喝酒，建议小口喝，间隔喝，别让酒精浓度瞬间达到顶峰。

　　4、养肠护胃，按摩肚子

　　春节期间，人们进食更多油腻食物，素食较少，有可能导致肠胃不适，久之，会影响肠胃功能。想养肠胃，可以在饭后一个多小时后，按摩肚子。

　　一个是按摩中脘穴，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找是胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴，将右手拇指指腹放在中脘穴上，适当用力揉按0.5-1分钟，有疏肝和胃、止痛止吐的功效。

　　第二个方法是，团摩上腹，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩揉0.5-1分钟。以腹部发热为佳，具有宽胸理气、健脾和胃的功效。

　　慈航医疗健康

　　慈航医疗健康正式创建于2017年，总部位于中国北京，是友谊医院等医联体合作单位。慈航医疗健康始终致力于医疗科技产品与健康服务整合，积极响应健康中国2030”国家战略，以“让爱与健康触手可及”为理念，以医疗科技产业为依托，不断推动健康医疗建设，助力人们创建美好生活。

　　我们拥有丰富的国内外医疗资源，为中国医疗卫生及基层健康事业的良性发展赋能，在预防医学、康复医学、互联网医疗、健康连锁、智慧养老、康养旅游等方面积累了丰富经验与行业解决方案。目前主要开展项目包括：健康体检、疫苗接种、免疫预防、口腔齿科、科技中医、美容塑形、健康护理、智慧养老、康复医学等服务。

　　慈航医疗健康

　　北京城市副中心·通州陈列馆路468号

　　010-89556162 13522683594