在北大，有一门特殊的课，台上的嘉宾老师来自乒乓球、羽毛球、短道速滑、攀岩、跆拳道、国际象棋等多个项目，既有在役的国家级运动员，也有在体教领域引领发展的专家学者。

台下座无虚席，同学们与世界冠军和体育领军人物面对面，零距离感受体育精神、冠军精神和奥林匹克精神。

这就是“冠军讲堂——体育文化与创新精神”公选课。

一百多年前，蔡元培先生提出“完全人格，首在体育”；百年后的新时代，“健康校园，体育先行”的理念在燕园落地生根、开花结果。

奥运冠军们用自己的特别经历和独到思考，启发引导、勉励青年学生勤于锻炼、强身健体，塑造属于自己的积极人生，走好自己的青春之路。

乒乓球世乒赛、世界杯、全运会冠军“全满贯”选手丁宁说，“不再关注别人，而是要关注自己。别人通常看到的只是你的结果，是你如何完美完成了这件事;但只有你自己才知道自己做了什么，有了什么细微的进步。”

两届奥运会跆拳道冠军陈中说：“在你得意的时候，把头低下来做人，在你失意的时候，把头抬起来。”

冬奥会短道速滑冠军任子威说：“在追梦的道路上，为了实现最终的梦想，总会面临很多挫折和困难，谁都可能会遇到难以坚持的时候，对自己前面的路充满迷茫。但是，在确定了目标之后, 就是要不懈地为之努力奋斗；无论结果如何，我们在追梦的路上是不会后悔的。”

乒乓球世界冠军、北京大学体育教研部教授刘伟说：“读书可以使一个人达到心理上的最佳，严格的训练可以使一个运动员达到竞技状态的最佳，二者是缺一不可的。”

那些站在最高领奖台上的冠军们有着怎样的成长成才故事？他们的亲身经历怎样诠释真正的冠军精神？

让我们一同走进“冠军讲堂”，聆听冠军们在挫折和坚持中涅槃成长的故事，将冠军精神融入自己的生活和事业中，面对挑战，追求卓越，勇往直前。

刘伟：做最好的自己 人人都是冠军

1980年到1996年，16年间，乒乓球运动员刘伟拿到了7个世界冠军。如今，她是北京大学体育教研部教授，也是“冠军讲堂———体育文化与创新精神”公选课程的设计者和负责人。

1991年第41届世界乒乓球锦标赛中，

刘伟和搭档王涛夺得混双金牌

在“冠军讲堂”上，刘伟这个“在国校做点国球的事的前国手”分享了她对体育精神和冠军精神的认识。

每个人对冠军的感悟不同，对体育精神的理解也不一样。但是，他们的思想都展示了人性的光辉，在竟技赛场上是一道亮丽的风景线。不仅仅摘金夺银的运动员是最棒的，那些没有获得奖项的运动员，他们的选择也值得我们去品味。

凡是竞技体育的运动员，都必须具备不服输、永不言败的精神。拼搏是运动员的核心，奉献是运动员的魅力。

在众多的运动员中，为什么只有少数运动员能拿冠军？因为他们有冠军的素质和品质——追求卓越，不断超越，精益求精。

刘伟在北大做了多年老师之后，对冠军精神有了更深的理解，在她看来，每一个人做好自己，做最好的自己，人人都是冠军。并且，冠军不特指竞技体育，而是各个领域的杰出人才。

刘伟正在给同学讲课

有学生曾经问刘伟：“你们事业成功了，怎么看待吃苦？”

刘伟认为，吃苦的第一关是体力之苦，就是要勤奋，不能懒惰，勤奋的人以10:1晋级，从量的积累达到质的飞跃。

第二关是思想之苦，这是从感性向理性的转变，不是你想干什么就干什么，而是你该干什么就干什么。思想上的苦要会憋，这是很痛苦的，而一旦从感性向理性转变，也就是该做什么就做什么的时候，收获将颇丰。

第三关是让人瞬间觉得自己成长的心理之苦。到了顶尖之后，即进入北大之后，只能成功，不能失败。就像代表中国队一样，只能赢不能输，这是有心理压力情况下的心理之苦。什么时候能够面对艰难困苦淡然处之从容不迫，心理什么时候就强大了。

刘伟在课堂上寄语同学

虽然已不再征战沙场，但刘伟愿意与冠军精神共存：“国手、国校、国球的独特经历赋予我特殊使命，也将激励我继续不忘初心、砥砺前行，教书育人、立德树人，为祖国的体育教育事业培养更多、更好的优秀人才！”

丁宁：人生怎么发球, 我都接

在2016年里约奥运会的赛场上，丁宁勇夺女子乒乓球单打金牌，成为我国乒坛史上第五位女子大满贯得主，达到个人职业生涯顶峰。

当所有人的目光都聚焦于她能否在东京奥运会上再次创造辉煌时，丁宁却在2021年出人意料地宣布退役。但她并未离开乒乓球，而是选择进入北大攻读体育产业和大健康方向的硕士学位。

在“冠军讲堂”上，丁宁分享了成绩背后的成长经历，无论是胜利还是失败、挫折、迷茫，这些经历让丁宁成为了现在的自己。

丁宁在讲台上为同学们授课

丁宁5岁开始打乒乓球，13岁进入国青队，15岁就进入国家队，19 岁已经成为世界冠军。20岁之前，她虽经历了很多挑战和磨难，但总的来说是一帆风顺的。但20 岁的这一年，第一个运动生涯的坎摆在面前：2010 年的莫斯科，丁宁第一次参加世乒赛，在决赛上，丁宁第一个上场，却在大比分领先的情况下最终输掉了比赛，中国队痛失蝉联了八届十六年的女团金牌。

这段经历让丁宁重新认识竞技体育和乒乓球这项运动，也重新认识她自己。通过很长一段时间的思考，她不断和教练、朋友探讨，最后决定再试一次，从头再来。她才20岁，应该有勇气去面对挑战。

2010年的莫斯科世乒赛给丁宁最大的感想是，虽然失败是成功之母，应该敢于面对失败，超越自我，但是血的教训最好不要，因为结果并不一定是你能够承受的，即使你真正认识到自己的错误，想要再去改变，可能花费的努力要超 200%，甚至都不一定能够。

2011年，丁宁拿到自己单打生涯中的第一个世乒赛冠军，也在同年拿到世界杯冠军，世界排名上升到了第一位。虽然从低谷到高峰期也就半年，但背后有丁宁更多的思考：你得真正放下自己，重新认识自己之后，才能做出改变。

丁宁抱着获得的奖杯

2012年的伦敦奥运会是丁宁第一次站在奥运会的赛场上，她是冠军最有力的竞争者，甚至有可能成为最快拿到大满贯的人。但事与愿违，丁宁的奥运会冠军还要多等四年。

那个时候对丁宁来说是未来无期。因为每一天都很难释怀。但随着时间的流逝，丁宁慢慢在思考一个问题：一路过来，更多时候是在完成别人对她的期待，在做别人认为她应该可以做好的事情，于是在成长的路上越来越忘记了自己的初心和梦想。

在这个时间足够长的低谷中，丁宁一直在思考。她认为只要在每一个巨大的挫折和挑战中，自己没有放弃自己，能够承受并继续往前走，哪怕还在坚持和挣扎，都是对于自己的一种肯定。

在这个过程中，丁宁不再需要别人给予肯定，不用让别人来定义自己是否成功、是否失败。相反，她更多关注自己的内心，关注今天有没有比昨天进步一点，关注每一天的细微变化。就这样，她不断地在细小的事情上肯定自己，内心的成长是让自己变得更加强大的支撑力。

丁宁寄语北大学子

去年8月，丁宁成功完成学业并选择留在北大，将她对乒乓球的深沉热爱转化到教学和各项社会活动中，不断拓展人生边界，赋予自己更多元的社会身份。

陈中：相信“相信”的力量

她是中国第一位跆拳道奥运会冠军，也是世界跆拳道第一位女子大满贯选手，每一份荣誉都是我们大多数人难以企及的目标——她就是陈中。

在“冠军讲堂”上，陈中以“敢于有梦，勤于圆梦”“永无止境，不断超越”“当你失败的时候把头抬起来”“机会、奉献”以及“奋斗吧，青春”五句话串联起自己的运动生涯。

13岁初入训练队，教练的要求严格到难以想象的程度，但正是这样的训练最终成就了中国跆拳道的成绩。陈中坦言，“我是被教练一鞭子一鞭子给抽出来的”。尽管天赋、机遇都很重要，但流淌着汗水、泪水和血的魔鬼式训练才是真正的成功法宝。

青少年陈中训练合照

在严苛的训练中，陈中惊奇地发现了自己的潜力，并愈加相信自己的能力：“这条路走下来，我发现原来陈中是可以的。”为什么要相信 “相信” 的力量？当你相信自己的同时，你会感觉到无比大的宇宙力量传输到自己的身体里面，非常神奇。

初学一年，陈中便获得全国冠军，但回到训练队却被教练迎头泼了一盆冷水，被批评为“骄傲”。正是这样的教练才能造就冠军的运动员。

陈中老师强调团队的重要性。“三个主力打比赛，三十多个人陪着练习”，那些名字不为大众所知的后勤保障人员和陪练，为运动员夺冠做出了不可磨灭的贡献。在漫长的体育生涯中，陈中遇到数不清的困难挫折，比赛失利，训练受伤，韧带断裂......但在教练、队友、母亲的帮助下，她一次次站了起来。

奥林匹克最重要的不是胜利而是参与, 人生最重要的不是凯旋而是战斗, 生活的本质不是索取而是奋斗——这是现代奥林匹克之父顾拜旦的名言，也是陈中始终信仰的奥运精神。

陈中与同学们的合照

退役后，她积极参与组织了包括平昌冬奥会“北京八分钟”等一系列体育活动，继续为祖国体育事业发光发热。

每个人都有自己的梦想，或大或小，或现实或浮夸，不管怎么样都要坚持自己的梦想，不要把自己看得过于渺小，给个机会，也许会有改天动地的力量。

任子威：用银色冰刀舞动金色梦想

“只有站在奥运会的赛场上才知道自己有多少的不足。”任子威的个人社交媒体账号上，平昌冬奥会结束后，这段话被置顶了四年。四年后，在家门口的北京冬奥会上，加速、超越、冲线，任子威斩落两枚金牌，成为短道速滑赛场最耀眼的明星。

在“冠军讲堂”上，这个开朗的东北男孩回顾了自己的运动生涯，分享了对北京冬奥精神的领悟。

讲座现场座无虚席

任子威自小学二年级便与滑冰结缘，初二时便坚定了从事滑冰运动的决心，他觉得获得成功的关键就是坚持。每天的训练，无论感冒发烧，还是身体疲累，任子威都会坚持到最后，完成每一天的训练内容，但他不做无用功，不让多出来的东西分散精力，只把所有关键的事情做好。

2022年冬奥会，任子威迎来了属于他的辉煌时刻——他在短道速滑男女2000米混合接力与短道速滑男子1000米这两个项目上都获得了金牌，成为实至名归的北京冬奥会“双冠王”。

任子威在北京冬奥会上获得冠军

对于北京冬奥精神，任子威给出了深刻的理解：“没有训练中付出的每一滴汗水，就无法收获成功时喜悦的泪水。”他强调，任何人的成功都不是一蹴而就的，背后都伴随着无数的波折与坎坷。但只要付出努力，就一定能够收获成果，无愧于自己。

在课堂上，任子威多次提及一个词——“团魂”。在他看来，中国短道速滑队是一支薪火相传、代代交接的队伍。无论是当年作为队里最小的队员，还是如今成为中坚力量，他的故事都与团队紧密相连。

让国旗高高升起，是支撑任子威不断求索、不断历练的精神支柱。他曾无数次幻想过站在最高领奖台的时刻，但当真正站上去时，千言万语只化作胸中无与伦比的感动与震撼。

任子威在冬奥会上的飒爽英姿

“永远热爱，永远热泪盈眶，永远愿意付出一切”，这是任子威始终坚守的信念。

孙长亭：我的“人生四场”

1984年对越自卫反击战中受伤失去左腿，被授予“二级战斗英雄”称号，他没躺在军功簿上享受国家抚恤，而是刻苦锻炼，顽强奋斗，先后成为出色的运动员和企业家。他就是残奥会标枪冠军，全国劳动模范、五一劳动奖章获得者——孙长亭。

1994年，孙长亭以残奥会冠军的身份在北大大礼堂第一次作报告。28年后，他再次站在北大讲堂上，与北大学子畅谈自己的人生轨迹。

在球场，他与足球来了一场少年之约。孙长亭7岁在河边游泳时，被教练选中加入球队，自此改变了人生轨迹。他从那时起真正爱上了体育。到了体校，一步步地接受足球训练，一步步从物质上到精神上爱上足球。

孙长亭与足球的“少年之约”

奔赴战场，他完成了从球员到战士的角色转变。孙长亭在少年时代接触足球，后来入伍南京部队的足球队。当年他所在部队接受了一次作战任务，作为热血青年的他积极报名，想为祖国做贡献，也证明自己的价值。

上战场之前部队进行了3个月的临战训练，期间艰苦难以用语言来形容。但足球和体育无处不在地帮助着孙长亭。如果没有过硬的身体素质，根本当不了一名优秀战士。只有拥有强壮的身体，才能做你想做的事。所以，孙长亭特别感谢足球运动，在临战训练中让他展示了身体素质优势。

孙长亭在作战的过程中经历了很多事，最主要的是三件事：加入了中国共产党，亲历了战友的牺牲，在战斗中失去了左小腿。

通过这场战斗，孙长亭找到了自己的价值，找到了活着的理由。但是一个球员失去了一条腿，还是左边锋失去了左腿，对他来说是巨大的痛苦。要么选择结束生命，要么选择用一条腿走出两条腿的路，让所有的人看看，孙长亭是不是一条汉子!最后，他选择了第二条路。

选择第二条路后，孙长亭为自己定下参加残疾人运动会的目标。退伍后他去天津南开区体育局工作，边工作边训练，决心用一条腿踏出两条腿的路来。

他戴上假肢后第一次跑百米用了30多秒，而一年后，就跑到了13秒，期间刻苦可想而知。知苦耐劳、任劳任怨的精神始终支撑着他。

奥运会对于选手而言，不仅仅是比拿金牌和银牌, 比的还有民族的志气和信念。在巴塞罗那残奥会标枪决赛比赛中，只有孙长亭是亚洲选手，当时其他运动员彼此谈笑风生，唯独瞧不起孙长亭。意气风发的孙长亭当即把比赛穿的阿迪达斯的上衣、短裤和鞋全部脱下， 在休息室里换上了国产品牌。

最终，孙长亭在打破世界记录的情况下夺得金牌。他赢得不只是一块金牌，还有尊重。作为运动员，为祖国拿金牌，是义不容辞的责任和使命。

2008年9月6日，中国第一位残奥会冠军平亚丽（右）在北京2008年残奥会开幕式上与火炬手孙长亭（左）交接。

进入商场，孙长亭开始了体育创业的探索。从足球场到战场，从战场再到商场, 一路走来, 他知道中国落后在哪里，自己的假肢就是切身体会, 所以他发誓: “有朝一日, 我一定要创办一个最好的假肢厂。”

30年创业之旅经历了各种酸甜苦辣。他经历过所有干企业的人都会经历的事情，包括投资失败、技术员工撤离等。最后，在2002年第三次创业失败后，他变卖了所有家产，准备重新开始。搬到公司住，只有9平方米的小地方一住就是七八年。

哪来这么大的毅力支撑他去做这件事?战场上什么苦没经历过?练体育什么难没经历过?体育精神支撑着他人生的每个阶段，一步步支撑到现在。

孙长亭与同学们的合照

球场、 战场、赛场又到商场，这一过程就是在不断完善自己、改变自己，与时俱进、解放思想。

活 动

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永不言败：

北京大学“冠军讲堂”课程实录

作者：刘伟 户国栋 主编

十二位体育文化领军人物的拼搏故事，

赓续冠军精神，汲取成长力量

-End-

观点资料来源：

《永不言败： 北京大学“冠军讲堂”课程实录》

转载及合作请发邮件：scb01@pup.cn

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